Tartalomjegyzék:
Videó: Mit Kell Enni, Ha Többszörösre Számít
2024 Szerző: Rachel Howard | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 02:38
- Ismerje meg a legjobb ételeket, ha többszörösre számít
- Ételek, amelyeket terhes állapotban kerülni kell
- Növelje a kalóriabevitelt, ha többszörös terhes
Ha ikreket vagy többszöröseket vársz, elgondolkodhatsz: "mit kell ennem terhes állapotban?" és vajon mennyit kell enni ahhoz, hogy egészséges maradjon és segítsen a babák növekedésében. Minden terhesség más és minden nőnek más és más igénye van egyéni terhességére. Míg orvosa végső soron segíthet meghatározni a legjobb ételeket a terhesség alatt, íme néhány általános tipp és forrás az egészséges táplálkozáshoz, ha többszörösekre számítunk.
Hány kalóriát fogyasszon egy terhes nő?
Fontos, hogy olyan intelligens lehetőségeket válasszon magas tápanyagtartalmú állapotban, amikor ikrekkel vagy többszörösekkel terhes, például egészséges szénhidrát, sovány hús, gyümölcs és zöldség. Az Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati Főiskola azt javasolja, hogy a többszörös terhes nők további 300 kalóriát fogyasszanak babánként. Tehát, ha hármasokat cipel, növelje a napi kalóriabevitelt 900 kalóriával.
Bár fontos növelni a kalóriabevitelt, gondosan oda kell figyelnie arra is, hogy mit eszik. A legjobb étel, amelyet terhes állapotban fogyaszthat, tápanyagdús, és táplálja Önt és csecsemőit a terhesség alatt és azon túl is.
Ajánlott:
11 Kérdés, Amelyet Feltesz Orvosának, Ha Többszörösre Számít
Ha többszörösre számít, a terhességi játék megnövekedett hormonokkal, nagyobb kockázattal és egyszerűen több tennivalóval változik. Íme, mit kérjen orvosától
Mit Kell Enni, Ha Reggeli Betegséget Tapasztal
A reggeli rosszullét kezelése? Ezek az ételek segíthetnek
Mit Kell Enni és Inni, Ha Influenza Van
Az, hogy mit kell tennie influenza esetén, csökkentheti a tüneteit, és előbb, mint később jobban érzi magát
Mit Kell Enni Az Egészséges Bőrért
Tipp: Sok gyümölcs és zöldség
Mit Kell Enni Az Első Trimeszterben
Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, amely leveles zöldeket tartalmaz a terhesség kezdeti szakaszában