Tartalomjegyzék:

A Terhesség Tényleges Megismerése: Ellenőrizze Mentális Egészségét
A Terhesség Tényleges Megismerése: Ellenőrizze Mentális Egészségét

Videó: A Terhesség Tényleges Megismerése: Ellenőrizze Mentális Egészségét

Videó: A Terhesség Tényleges Megismerése: Ellenőrizze Mentális Egészségét
Videó: 26 hetes magzatmozgás 2024, Március
Anonim
  • Terhes állapotában figyeljen mentális egészségére
  • Mentális problémák a terhesség alatt
  • Segítségre van szüksége a mentális egészséggel kapcsolatban? Így szerezheti be

Ha még soha nem volt terhes - vagy még akkor is, ha van -, akkor kissé meglepődhet azon, hogy a terhes állapota milyen drámai módon változhat. Természetesen rengeteg változás közepette állsz a testedben és életed szinte minden területén, és még akkor is, ha izgatott vagy a kaland, amelyet a terhesség és az anyaság fog hozni, minden bizonnyal meghozhatja az utat hogy hogyan érzi magát fizikailag és mentálisan.

Fontos tudni, hogy küzdött-e korábban szorongással és depresszióval, és kitalálni, hogyan lehet mentálisan felkészülni a terhességre, de nincs mód arra, hogy teljes mértékben megtudjuk, hogy ez milyen hatással lesz rád, amíg tényleg nem csinálod. Ezek a hormonok nem viccek!

A terhesség a tökéletes alkalom arra, hogy figyeljen a rossz mentális egészség jeleire és féken tartsa az elméjét - elvégre inkább a testének gondozására koncentrál, miközben növekszik a baba, és az agya is ennek része, is.

mentális egészség terhes állapotban 1
mentális egészség terhes állapotban 1
mentális egészség terhes állapotban 2
mentális egészség terhes állapotban 2
mentális egészség terhes állapotban 3
mentális egészség terhes állapotban 3

Segítségre van szüksége a mentális egészséggel kapcsolatban? Így szerezheti be

Ha depresszió és szorongás érzésével küzd, akkor nem kell egyedül cipelnie ezt a súlyt. Segíthet, ha nyitott a partnerével (és másokkal az életében, akikben megbízik) az érzéseivel kapcsolatban, és néha szükség van a szakértőkhöz fordulni, hogy megtudják, hogyan kezelhetők a depressziók a terhesség alatt is. Nehéz lehet megtenni ezt a lépést, de ezt soha nem fogja megbánni.

Van néhány különböző lehetőség a szorongás és a depresszió kezelésére - és bár terhes vagy, ez magában foglalja az Ön és a baba számára tökéletesen biztonságos gyógyszert. A segítségnyújtás első lépése lehet az OB-GYN-szel való beszélgetés, aki hajlandó lehet Önnek gyógyszert felírni, vagy aki terápiához fordulhat a kezelési terv elkészítéséhez.

Lehetőség van segítségre is anélkül, hogy elhagyná a házat - vagy akár hangosan is beszélnie kellene az érzéseiről. Vannak olyan online szolgáltatások, mint például a Talkspace, amelyek összekapcsolják Önt egy terapeutával, aki video- vagy audiocsevegésen, valamint szöveges üzeneten keresztül elérhető, bár lehet, hogy nem fogad el biztosítást.

A jó hírek? A kutatások azt mutatják, hogy a terhesség alatti depresszió vagy szorongás nem feltétlenül jelenti azt, hogy a szülés utáni depresszió ellen is harcolni fog, ezért a szülés után jobban érezheti magát. De még akkor is, ha szülés utáni depressziót tapasztal, a mentális egészségének ellenőrzése mostantól annál felkészültebb lesz arra, hogy kezelje bármi utat, ami csak eléri.

Ajánlott: