Tartalomjegyzék:
Videó: A Terhesség Tényleges Megismerése: Ellenőrizze Mentális Egészségét
2024 Szerző: Rachel Howard | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 02:38
- Terhes állapotában figyeljen mentális egészségére
- Mentális problémák a terhesség alatt
- Segítségre van szüksége a mentális egészséggel kapcsolatban? Így szerezheti be
Ha még soha nem volt terhes - vagy még akkor is, ha van -, akkor kissé meglepődhet azon, hogy a terhes állapota milyen drámai módon változhat. Természetesen rengeteg változás közepette állsz a testedben és életed szinte minden területén, és még akkor is, ha izgatott vagy a kaland, amelyet a terhesség és az anyaság fog hozni, minden bizonnyal meghozhatja az utat hogy hogyan érzi magát fizikailag és mentálisan.
Fontos tudni, hogy küzdött-e korábban szorongással és depresszióval, és kitalálni, hogyan lehet mentálisan felkészülni a terhességre, de nincs mód arra, hogy teljes mértékben megtudjuk, hogy ez milyen hatással lesz rád, amíg tényleg nem csinálod. Ezek a hormonok nem viccek!
A terhesség a tökéletes alkalom arra, hogy figyeljen a rossz mentális egészség jeleire és féken tartsa az elméjét - elvégre inkább a testének gondozására koncentrál, miközben növekszik a baba, és az agya is ennek része, is.
Segítségre van szüksége a mentális egészséggel kapcsolatban? Így szerezheti be
Ha depresszió és szorongás érzésével küzd, akkor nem kell egyedül cipelnie ezt a súlyt. Segíthet, ha nyitott a partnerével (és másokkal az életében, akikben megbízik) az érzéseivel kapcsolatban, és néha szükség van a szakértőkhöz fordulni, hogy megtudják, hogyan kezelhetők a depressziók a terhesség alatt is. Nehéz lehet megtenni ezt a lépést, de ezt soha nem fogja megbánni.
Van néhány különböző lehetőség a szorongás és a depresszió kezelésére - és bár terhes vagy, ez magában foglalja az Ön és a baba számára tökéletesen biztonságos gyógyszert. A segítségnyújtás első lépése lehet az OB-GYN-szel való beszélgetés, aki hajlandó lehet Önnek gyógyszert felírni, vagy aki terápiához fordulhat a kezelési terv elkészítéséhez.
Lehetőség van segítségre is anélkül, hogy elhagyná a házat - vagy akár hangosan is beszélnie kellene az érzéseiről. Vannak olyan online szolgáltatások, mint például a Talkspace, amelyek összekapcsolják Önt egy terapeutával, aki video- vagy audiocsevegésen, valamint szöveges üzeneten keresztül elérhető, bár lehet, hogy nem fogad el biztosítást.
A jó hírek? A kutatások azt mutatják, hogy a terhesség alatti depresszió vagy szorongás nem feltétlenül jelenti azt, hogy a szülés utáni depresszió ellen is harcolni fog, ezért a szülés után jobban érezheti magát. De még akkor is, ha szülés utáni depressziót tapasztal, a mentális egészségének ellenőrzése mostantól annál felkészültebb lesz arra, hogy kezelje bármi utat, ami csak eléri.
Ajánlott:
A Terhesség Tényleges Megismerése: Meg Tudja Változtatni Az Autizmus Kockázatát?
Az autizmus terhességi kockázatának megértése segíthet a környezeti változásokban annak csökkentése érdekében
A Terhesség Tényleges Megismerése: Nem Kell Mindent Megtenned
Miért fontos a terhesség alatt elengedni a "mindezt megcsinálni" gondolatot
A Terhesség Tényleges Megismerése: Mennyit Oszt Meg A Közösségi Médiában?
A terhesség jó alkalom a közösségi média határainak átgondolására
A Terhesség Tényleges Megismerése: Most Jó Alkalom A Mérgező Barátok Elárasztására
Miért jó a terhesség arra, hogy kiszűrje az életéből azokat az embereket, akik nem támogatnak
Az Országos Szülési Szabadság Javíthatja Az Anyukák Mentális Egészségét
Az UC San Francisco kutatóinak új tanulmánya szoros kapcsolatot talált a fizetett szülési szabadság tervei és az új anya mentális egészsége között