Tartalomjegyzék:

Próbáltam A Szülés Utáni Haskötést, és íme, Mi Történt
Próbáltam A Szülés Utáni Haskötést, és íme, Mi Történt

Videó: Próbáltam A Szülés Utáni Haskötést, és íme, Mi Történt

Videó: Próbáltam A Szülés Utáni Haskötést, és íme, Mi Történt
Videó: Miért fontos a szex a szülés után? - 2015.11.04. - tv2.hu/fem3cafe 2024, Március
Anonim

Jessica Alba híresen helyreállította az alakját, amikor több fűzővel csípőjét és hasát szorította vissza a baba előtti helyzetbe évekkel ezelőtt. Az előtte lévő nők évszázadok óta, a világ különböző kultúráiban, hasonló haskötési vagy szülés utáni csomagolási technikákat próbáltak elősegíteni a szülés utáni gyógyulási folyamatban. De valóban működik? Miután az elsőszülöttem egy állandó terhességi pocakot hagyott, úgy döntöttem, hogy meg kell próbálnom.

Igaz történet: A férjemmel úgy döntöttünk, hogy lesz egy második babánk, elsősorban azért, mert ki akartam próbálni a haskötést.

Néhány hónappal az első fiam születése után a kedvenc pho-éttermünk főnöke megkérdezte tőlem, miért nem kötöttem össze a hasamat (aminek valahogy hiányzott az emlékeztető, miszerint már nem vagyunk öt hónapos terhesek). Most, mielőtt lángba borulna a határok körül, tudnia kell, hogy közel vagyunk! Olyan közel, hogy még a házhoz szállítottak a szülőszobába.

Az az igazság, hogy soha nem gondoltam a haskötésre. Anyám, fiatalabb korában balerina, villámgyorsan visszapattant mindhárom gyermeke elől. Mivel lelkes kerékpáros és hegymászó voltam, feltételeztem, hogy a testem is ezt fogja tenni. Csak nem, és hónapok óta tartó diastasis recti (DR) rehabilitáció után még mindig terhesnek tűntem.

Ezért úgy döntöttem, hogy az ésszerű dolgot cselekszem: született még egy babám, hogy műtét nélkül megjavíthassam a gyomrom.

Hogyan működik a haskötés?

tigriscsíkok t20 z9xpwP
tigriscsíkok t20 z9xpwP

A relaxin hormon terhesség alatt jelentősen megnő, hogy ellazítsa a méhen belüli szalagokat és a méhnyakot, és lehetővé tegye a testünk számára, hogy megnyújtsa és lazítsa a dolgokat a szüléshez. A gondolkodás így hangzik: A haskötés és a csípőkötés kihasználja ezt a megpuhult állapotot, és a test felerősödésekor a csípőt és a szétválasztott hasat összenyomja. Az olyan szakemberek, mint a hollandiai Gentle Beginnings, azt javasolják, hogy a hasi kötés 24/7 két hónapon keresztül, öt nappal a szülés után, vagy hat héttel a szülés után a C-szakaszoknál, bár az időkeretek változhatnak. Addig kell viselni a kötést, amíg kényelmes.

Ne feledje, hogy a haskötés elsősorban a DR megelőzésére szolgál, amikor a nagy hasi izmok elválnak, és az anyukák akkor is terhesnek tűnnek, ha még nem. Varázslatosan nem tudja eltüntetni a zsírját (csalódásomra), és nem helyettesíti az egészséges táplálkozást és a testmozgást.

Milyen kötés a legjobb?

vajúdó-otthon-várakozás-szülési fájdalmak-terhes-has-anya-baba-szülés-pattogó labda t20 knVGEp
vajúdó-otthon-várakozás-szülési fájdalmak-terhes-has-anya-baba-szülés-pattogó labda t20 knVGEp

Mielőtt még teherbe estem, több haskötőt vásároltam: egy bengkungot (a hagyományos csomózott maláj hasi pakolást), több fűzőt és tépőzáras szülés utáni pakolást.

Öt nappal a szülés után úgy kezdtem, hogy a hasamra és a csípőmre rétegeztem néhány ilyen horog-hurok gyomorpakolást (mindig viselj alatta egy tartályt a kopás megakadályozása érdekében), ügyelve arra, hogy a gyomrom oldalát összenyomjam, és ne húzzam meg. vagy szétnyomja a gyomrom. Ez állítólag a terhesség által szétfeszített izmokat helyezi át.

Először ezt a módszert választottam, mert túl fáradt voltam ahhoz, hogy megbirkózzak a bengkunggal, amelyet gyakran kellett visszapattanni, amikor felcsúszott a csípőmre és a derekamba. A tépőzáras pakolásokat könnyű volt használni és újrapozícionálni, de a pakolások gyorsan elhasználódtak, emiatt a csontozás kiugrott, és az anyag a derekam körül húzódott. (Vannak lehetőségek csontozás nélkül, mint ezek a derékvágók, de hajlamosak összecsukódni, amikor lehajolsz, ami nagyjából az, amit az anyukák tesznek.)

Egy barátom ajánlott fűzőt, de sajnos az általam vásároltnak nem volt alsó nyílása. A legyengült medencefenék és a plusz kilóim között egyszerűen nem tudtam időben levenni, amikor pisilni kellett.

Néhány nappal a gyomrom becsomagolása után a bókok elkezdtek gördülni. A gyomrom laposabb volt, mint évek óta. Siker! Vagy legalábbis azt hittem …

Káros lehet a csomagolás?

baba-újszülött-anya-anyaság-szülés után-új-szülő-negyedik trimeszter t20 waKLz8
baba-újszülött-anya-anyaság-szülés után-új-szülő-negyedik trimeszter t20 waKLz8

OK, hogy igazságos legyek, valószínűleg egy olyan csecsemő megszületése, akinek a 99. percentilisben van egy lökéssel (nem volt epidurális, és VAGY VÉGRE KÉSZÜLTEM a vajúdást) okozta meggyengült medencefenékemet, de a megkötés megakadályozta a gyógyulást. Valahányszor feltettem a pakolást, nőtt a szülés utáni vérzésem, és olyan érzés volt, mintha valami nyomja a hüvelyemet.

Konzultáltam az OB-val, a szülésznőmmel és a kínai laktációs tanácsadómmal (aki otthon szülésznőnek tanult, ahol gyakori a haskötés), és kiderült, hogy kismedencei szervemben prolapsusom volt, ahol a kismedencei szervek (például a hólyag) nyomja a hüvely falához, mert a medenceizom túl gyenge. A kötés összenyomta az összes szervemet, ami lenyomta a hólyagomat, ami kényelmetlenséget okozott. Az egyetlen megoldás: Hagyja abba a kötést és kezdje el a Kegeling-et.

Összezúzva néztem, ahogy a gyomrom újra szétterjedni kezd. Néhány hétig elkezdtem Kegels és DR gyakorlatokat végezni. Miután a medencefenékem elég erős volt, lassan újra elkezdtem kötni.

A kötés később is működik?

szórakozás-boldogság-fiú-mosolygós-család-anya-kisgyermek-fiú-boldog-gyerekek-anya-és-baba-anya-és-baba t20 a8kxBp (1)
szórakozás-boldogság-fiú-mosolygós-család-anya-kisgyermek-fiú-boldog-gyerekek-anya-és-baba-anya-és-baba t20 a8kxBp (1)

Később kötheti meg a hasát a szülés utáni helyreállítás során, de sajnos ez nem olyan hatékony. Miután mindent megkaptam az OB-ről, újra elkezdtem a kötést, és jó eredményeket láttam, de nem azokat a csodálatos eredményeket, amelyeket az első napokban láttam.

Két hónappal a szülés után elkezdtem viselni a fűzőmet, és észrevettem, hogy a gyomrom egyre laposabb, bár inkább a "most kezd mutatni" laposabb, mint a "baba? Mi a baba?" hízeleg.

Kíváncsi voltam, hogy ez normális-e, megnéztem a kínai anyukák WeChat csoportjának nőit. Határozott igent kaptam. Egyesek sajnálkoztak, hogy túl lusták voltak, míg mások büszkén mutogatták pompás lapos pocakjaikat, és bátorították másokat, hogy a lehető leghamarabb kössenek. Mások azt mondták, hogy bár a magjuk erősebbnek érezte magát, mégis a baba súlyát viselte, így csak az idő fogja megmondani.

Mit kellene még tudni?

namaste t20 0AgBQo
namaste t20 0AgBQo

Meg voltam róla győződve, hogy vérrögök vannak, amikor nem kapok levegőt, de kiderült, hogy a kötődés, a szorongás és az allergia kombinációja. Éjjel abbahagytam a kötést, felhasználtam a Neti-edényemet, és a helyzet rendeződött.

A haspakolás során nagyon oda kell figyelni arra, hogyan érzi magát. A szülés utáni hetek kemények a testen; olyan állapotok, mint a pre-eklampsia, a vérrögök és a keringési problémák hónapokig megjelenhetnek a születés után. Ha ezeknek a feltételeknek bármelyikében nagy a kockázata, és nem érzi jól magát, álljon meg és keresse fel orvosát. Ügyeljen a légzésére, vigyázzon a szédülésre és jelezze a fejfájást. A haskötésű kulcs soha nem lehet fájdalmas.

Ajánlott: