Tartalomjegyzék:

8 Dolog, Amit Egy Fekete Nő Tehet A Terhességi Kockázatok Csökkentése érdekében
8 Dolog, Amit Egy Fekete Nő Tehet A Terhességi Kockázatok Csökkentése érdekében

Videó: 8 Dolog, Amit Egy Fekete Nő Tehet A Terhességi Kockázatok Csökkentése érdekében

Videó: 8 Dolog, Amit Egy Fekete Nő Tehet A Terhességi Kockázatok Csökkentése érdekében
Videó: Hogy készülj fel lelkileg a várandósságra? - egy pszichológus szemével 2024, Március
Anonim
  • Milyen terhességi kockázatokkal szembesülnek a fekete nők?
  • Hogyan csökkenthetik a fekete nők a terhesség alatt fennálló kockázatokat?
  • Mit tehetnek a család és a barátok a várandós fekete anyák támogatása érdekében?

A fekete nők számára a szülés ijesztő élmény lehet. A fekete anyák egészségügyi statisztikáinak zavarba ejtően lassú ütemben történő javulásával a fekete nőknek ébereknek kell lenniük a szülés előtt, a szülés előtt és után, hogy megőrizzék saját egészségüket és jólétüket, valamint gyermekeiket.

Ezek a tippek arra szolgálnak, hogy elgondolkodjon azon, mit tehet a terhesség kockázatának csökkentése érdekében, mint terhes fekete anya.

Milyen kockázatokkal jár a terhesség?

A fekete nők aránytalanul nagyobb kockázattal járnak bizonyos terápiás állapotok miatt terhesség alatt. A fekete nők nagyobb eséllyel halnak meg többnyire megelőzhető, születéssel összefüggő szövődményekben és koraszülötteket szülnek. A fekete nők prenatális gondozásának minősége nagyon eltérhet a többi nő számára kínált prenatális ellátástól. Történelmi mítoszok arról, hogy a fekete emberek képesek elviselni a több fájdalmat, valamint hogy nem rendelkeznek minőségi egészségügyi ellátással a terhesség előtt és alatt, valamint az olyan egészségügyi problémákra való hajlam, mint a magas vérnyomás és a mióma, mind hozzájárulnak a feketét érintő terhességi kockázatok hosszú listájához nők, mint más versenyeken.

Mit tehet egy fekete nő a terhesség kockázatának csökkentése érdekében?

Az egészség ellenőrzése az első számú dolog, amit minden várandós anya, és különösen a fekete várandós anyák tehetnek és meg kell tenniük. Itt van, hogyan.

1. Ismerje meg még jobban az új testét

Terhesség alatt a tested megváltozik. Ezek a változások sok kérdést tesznek fel, és ez egy nagyszerű módja annak, hogy felismerje, hogyan változik a teste. Ha nem érzed magad 100% -ban, aggódsz a változó testrész miatt, vagy csak úgy érzed, hogy általában nem érzed magad, akkor tested szakértőjeként ezt eljuttathatod orvosához és megvitathatod, mi történik.

2. Tanulj meg minden helyzetben saját magadért beszélni

Ha még nem szokott beszélgetni az egészségügyi szolgáltatókkal, a családdal, a barátokkal vagy másokkal arról, amire szüksége van, vagy arról a támogatásról, amely segíthet, kezdje el minél előbb hozzászokni. A saját magának való beszéd eleinte néhány kellemetlen pillanatot okozhat, de a megszólalás és a nem engedés különbség lehet a tipikus szülés és a szülőszobában bekövetkező vészhelyzet között.

3. Keressen olyan szakembert, akiben megbízik

Minden orvosnak vagy orvosi szolgáltatónak megvan a maga stílusa, ugyanúgy, mint minden étteremnek saját érzéke. Ha az első ember, akivel találkozik, nem alkalmas személyiség szempontjából, vagy ha nem kedveli a kommunikációs stílusát, vagy nem bízik bennük, azonnal kezdjen el helyettes orvost keresni, ha teheti. Az orvosi szolgáltatóba vetett bizalom segíthet abban, hogy jobban érezze magát a döntések meghozatalában és az orvosi aggodalmakról.

4. Keressen ügyvédet a kézbesítéshez

Születése pontosan úgy történhet, ahogy azt eltervezte, vagy előfordulhat, hogy változtatásokra van szükség. Akárhogy is, ha egy személy a szülőszobában van, például dúla vagy szülésznő, segíthet abban, hogy jobban érezze magát a döntések kezelésében. Képzett szakemberek segítségének igénybevétele megkönnyítheti a terhesség és az anyaság közötti átmenetet az elképzelt módon.

5. A fogamzásgátló gondozás ugyanolyan fontos

Ha teherbe kíván esni, és amint elkezd próbálkozni, egyeztessen időpontot a fizikális ellátáshoz, és beszéljen orvosával általános egészségi állapotáról. Annak tudatában, hogy fizikailag van-e a kezdet kezdetén, és bármilyen étrendi, fizikai vagy mentális változást végrehajt, mielőtt teherbe esne, Ön és orvosi csapata jobban felkészült a terhesség változásainak kezelésére, amelyekkel találkozni fog.

6. Kövesse a szabályokat

Van néhány olyan szabály a terhességre vonatkozóan, amelyet be kell tartanod - ez nem az idő, hogy tesztelje a határokat! Kerülje az alkohol és a finomságok húsát, mozogjon tovább és maradjon aktív, vegyen be minden vitamint és gyógyszert, amelyet előírt Önnek, és tegye meg mindazt, amit meg kell tennie, hogy gondoskodjon magáról. A terhesség szabályainak betartása a legjobb az Ön és születendő gyermeke számára.

7. Az első naptól kezdve kap támogatást

Lehet, hogy nem akarja megosztani terhességi híreit abban a percben, amikor megtudja, hogy számít. Azonban a lehető leghamarabb meg kell találnia bizonyos támogatást. Akár van barátja, aki már anya, vagy családtagja, aki lelkileg, testileg, érzelmileg, lelkileg ösztönözhet, ez a támogatás jól fog jönni a terhesség alatt és a szülés utáni időszakban, amikor a baba megérkezik.

8. Készítsen szülés utáni tervet

Sok időt töltünk a teherbeesés tervezésével, teherbeeséssel, a baba óvodájának tervezésével, az összes csecsemő alapvető szükségletének megvásárlásával és arra való felkészüléssel, amire számíthatunk. Kérjük, ne feledkezzen meg a szülés utáni saját tervéről sem. A szülés utáni napok és hetek nehézek, és komplikációk vagy egyéb aggodalmak lehetnek, amikor meggyógyul a terhességtől. Készítsen tervet a szülés utáni gondozásról, és vigyázzon magára a legjobban, hogy teljes mértékben élvezhesse új babáját!

Ajánlott: