Tartalomjegyzék:

5 Módon Segíthet A Babának Jobban Aludni
5 Módon Segíthet A Babának Jobban Aludni

Videó: 5 Módon Segíthet A Babának Jobban Aludni

Videó: 5 Módon Segíthet A Babának Jobban Aludni
Videó: ELŐSZÖR NÉZTEK EGY FEKETE LYUK MÖGÉ és Einsteinnek megint igaza lett 2024, Március
Anonim
  • A babák nem jól alszanak
  • Gyakori baba alvási mítoszok
  • Technikák a baba elalvására

Kevés olyan helyzet őrül meg a szülők számára (új vagy más), mint a baba alvási nehézségei. Végül is nem szabad, hogy a csecsemő tudja, hogyan és mikor kell aludnia? Ha kimerült vagy, a szüleid vagy barátaid jó szándékú tanácsai (vagy elavult mítoszok) gyakran csak azt az érzést keltik benned, mintha kudarc lennél szülőként. Valószínűleg csábít, hogy megvásároljon bármit, ami arra utal, hogy segítsen aludni a babának - és olvassa el az összes cikket arról, hogyan lehet elaludni.

"Nem szabad megpróbálnia megváltoztatni a baba alvási szokásait, hogy azok megfeleljenek a sajátjának" - tanácsolta Dr. Bill Sears. "Próbálja meg jobban megérteni a csecsemők alvási szokásait, hogy lássa, hogyan kell ágyba helyezni, hogy nyugodtabban tudjon aludni."

hogyan segítsünk a babának jobban aludni-1
hogyan segítsünk a babának jobban aludni-1
hogyan segítsünk a babának jobban aludni-2
hogyan segítsünk a babának jobban aludni-2
hogyan segítsünk a babának jobban aludni-3
hogyan segítsünk a babának jobban aludni-3

Technikák, amelyek segítenek a baba jobb alvásában

Szerencsére számos bevált módszer segíthet a baba jobb alvásában (és ezek egy része a gyermeke számára is hasznos lehet).

1) Készítsen lefekvési rutint

Az egyik leggyakrabban adott tipp a rendszeres lefekvés megszervezése. "A test egyszerű gép - tartsa be ütemterv szerint, és ez követni fogja" - magyarázta Dr. Steph Lee gyermekorvos. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) szóvivője így folytatta: "Győződjön meg arról, hogy gyermeke minden nap ugyanabban az időben kerül ágyba."

2) Kapcsolja ki a képernyőket legalább egy órával lefekvés előtt

Bár ez furcsának tűnhet egy csecsemőkről szóló cikkben, néhány szülő képernyővel szórakoztatja a csecsemőket. (Ezt egyébként az AAP nem javasolja.) „Sok betegemnek azt mondom, hogy legalább egy órával lefekvés előtt le kell kapcsolnom az összes telefont, laptopot és tévét, hogy valóban megbizonyosodjon arról, hogy az agynak van ideje lemerülni éjszakára - tanácsolta Dr. Lee. "A képernyők erősen stimulálják az agyat a ragyogó fények miatt, még akkor is, ha az éjszakai szűrő be van kapcsolva."

4) Teremtsen az alváshoz kedvező környezetet

Éjszakai tápláláshoz tartsa a helyiséget gyengén megvilágítva, hogy a csecsemő elkezdhesse megkülönböztetni a nappalit és az éjszakát. Kerülje a pelenka cseréjét, hacsak nem szennyezett vagy nagyon nedves. Vannak, akik nyugtató zenét, természeti hangokat játszanak, vagy fehér zajú gépük van a környezeti hangok elnyomásához.

5) Próbáljon diffúz illóolajokat, például levendulát

"Levendula illóolajjal ellátott diffúzort használunk, és az alvásidő 30 perccel az alvás előtt és az egész éjszaka alatt keveredik" - javasolta Anitra Durand Allen. Mint mindig, kérjük, kérdezze meg gyermeke gyermekorvosát, mielőtt bármilyen illóolajat vagy étrend-kiegészítőt alkalmazna, mivel ezek komoly kockázatot jelenthetnek a csecsemőkre és a gyerekekre.

Néha semmi sem működik, annak ellenére, hogy megpróbáljuk. Nem a te hibád. Néhány csecsemő csak szörnyű alvó.

Ajánlott: