Tartalomjegyzék:

A Boldog Nagy Gyerekek 10 Szokása
A Boldog Nagy Gyerekek 10 Szokása

Videó: A Boldog Nagy Gyerekek 10 Szokása

Videó: A Boldog Nagy Gyerekek 10 Szokása
Videó: Gyerekek Akik Emlékeznek ELŐZŐ ÉLETÜKRE 2024, Március
Anonim

Szeretné megismerni a boldog „nagy” gyerekek nevelésének titkos szokásait?

A forgatókönyv-határok tisztázásától a családi házimunkák átfogásáig (igen, tényleg), itt vannak azok a napi szokások, amelyek boldogabb gyerekekhez vezethetnek.

Van olyan anyukájuk, aki elégedett a saját életével

A tudomány bebizonyította: boldog anya = boldog család. Minél elégedettebb egy anya, annál magasabb szintű elégedettségről számolnak be gyermekei. Az anyukáknak rá kell jönniük arra, hogy a saját szükségleteik ellátása során arra is ügyelnek, hogy családjuk a lehető legboldogabb legyen. Ami minden anyát boldoggá tesz, az teljesen egyedi lesz, de olyan dolgok beépítése, mint a hobbi vagy a szenvedély a munkahelyen, a test mozgatásának valamilyen módja, az öngondoskodás és az igazi állásidő nagyszerű kezdet.

Hozzájárulnak a családhoz

Mindenki - akár nagy gyerek, akár nem - egy csoport értékes tagjának akarja érezni magát. Mi, emberek, mi vagyunk bekötve. Tehát, ellentétben gyermekeinek morgolódásaival, a ház körüli életkornak megfelelő felelősségvállalás valóban boldogabbá teszi őket, és magasabb az önbecsülésük. Úgy hangzik, mint egy win-win minden fronton!

Annak érdekében, hogy gyermekei mindezeket a fantasztikus előnyöket megszerezhessék, ne szégyenljön napi, heti vagy havi házimunkákat rendelni hozzájuk, amelyek megfelelnek a család időbeosztásának és életmódjának. Például, ha több gyereke van, akkor a napi feladatok váltakozó listája lehet, amelyeket el kell végeznie, így nincs panasz a „ez nem igazságos!”

Ja, és félretéve: A házimunkák és a pótlék két teljesen különálló dolog, így az előnye a fizetetlen házimunkák gyerekeknek való kijelölése. Ki sejthette volna, igaz?

Kint töltenek időt

Ez a józan ész és a tudomány is: a kijutás minden életkorban jó, de főleg gyermekkorban.

Eszközökkel rendelkeznek, hogy jobban érezzék magukat

A mentálisan egészséges gyerek tudja, hogy mindenki néha rosszul érzi magát - de tudja, hogyan kell lépéseket tenni annak érdekében is, hogy érezzék magukat. Például elindíthat egy Happiness Jar-t - tegyen ki papírcsíkokat, hogy a gyerekek leírhassanak valamit, ami minden nap megtörtént, ami boldoggá tette őket, és amikor rossz napjuk van, elővehettek egyet, és elolvashatták segítsenek maguknak jobban érezni magukat. Ez elősegítheti a gyermek hangulatát, és bónuszként megszokhatja, hogy olyan dolgokat keressen, amelyek boldoggá teszik őket is.

Vagy ha szorongó gyermeke van, adjon neki néhány egyszerű eszközt az agyának megnyugtatására nagy stressz idején, mint egy aggódó napló, ahol felírják az összes aggódó dolgot, és utána végeznek nyugtató lélegzeteket.

A lényeg az, hogy minden gyereknek szüksége van stratégiákra a nagy érzések kezelésére - és nekünk az a feladatunk, hogy adjunk nekik valamit.

Kerülik a közösségi médiát

Akárcsak a felnőttek, minél kevesebb a közösségi média, annál boldogabb a gyerek. A jelentések szerint a közösségi média használatának növekedésével a boldogság és az elégedettség csökken, és ahogy a közösségi média még fiatalabb felhasználókra is kiterjed (Tik Tok, rád nézek), ezek a hatások valószínűleg még hangsúlyosabbá válnak.

Korlátozott a képernyőidő

A kutatás még mindig nem világos, ha van egy varázslatos szám, hogy mennyi képernyőidő állhat rendelkezésre egy gyermek számára (és őszintén szólva, mivel mindenki más, ez a szám soha nem valósulhat meg), de egy 2012-es jelentés szerint a tizenévesek, akiknek korlátjuk volt heti egy és öt óra között a képernyőn töltött idő boldogabb volt, mint a tizenéveseknél, akik nem.

A legboldogtalanabb? Tizenévesek, akik minden héten több mint 20 órás órát figyeltek. Annak érdekében, hogy nagygyereke megállapítsa az egészséges képernyőidő-határokat, végrehajthat olyan háztartási szabályokat, mint például a képernyők hiánya a hálószobákban, az olyan családkezelő eszközök használatával, mint a Circle az ágyidő beállításához, a képernyőn kívüli napok bevezetéséhez, és talán a legnehezebb, a jó szokások tükrözése saját magad.

Jó a kapcsolatuk az olvasással

A tanulmányok szerint az olvasást (és az írást!) Kedvelő gyermekek boldogsága magasabb. Ez nem azt jelenti, hogy gyermeke irodalmi műveket olvas, vagy akár kivételes sebességgel olvas - egyszerűen élveznie kell egy jó könyv ásását. Bátorítsd őket azzal, hogy megkérdezed, milyen könyvek érdeklik őket (és igen, a grafikus regények teljesen számítanak), rengeteg szabadidőt biztosítva az olvasáshoz, és lehetőséget kínálva nekik arra, hogy olyan ingyenes alkalmazást használhassanak, mint a Hoopla, hogy béreljenek a könyvtárból, vagy akár jobb, ha együtt meglátogatjuk a könyvtárat. Akkor legyen otthon nyugodt ideje, és együtt olvassa el új leleteit.

Részt vesznek a döntésekben

Egy 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy azok a gyermekek, akiknek szülei lehetővé tették számukra az irányítást a döntéshozatalban, boldogabbak lettek. Ez nem azt jelenti, hogy megengedjük a gyerekeknek, hogy szabad kezet kapjanak és ne legyenek határok, hanem azt, hogy egészséges és tisztelettudó megbeszélést folytassanak a közös döntéshozatalról. Ez lehet olyan kicsi, mint a saját ruhájuk kiválasztása olyan dolgokra, amelyek az egész családot érintik, például arra kérhetik őket, hogy a héten válasszanak vacsorát vacsorára.

Eleget alszanak

Igen, bizonyított - megfelelő alvás = boldogabb gyerekek. Az American Academy of Sleep Medicine a következő ajánlott alvási időket sorolja fel a „nagy gyerekek” számára:

3–5 évesek: 10–13 óra (alvások is) 6–12 évesek: 9–12 óra 13–18 évesek: 8–10 óra

Rendszeres lefekvésük van

Ebből a megjegyzésből egy 2018-as tanulmány megállapította, hogy a 3-5 éves gyermekek következetes, rendszeres lefekvési rutinja hosszabb távú jóléthez is társult. Szóval, igen, csak el kell fogadnod, hogy még pár évig elolvassa azt a lefekvés előtti könyvet, és elhozza azt az elfeledett pohár vizet.

Ajánlott: