Tartalomjegyzék:
- Rájön, hogy csodálatos vagy
- Fektessen újra magába
- Tervezzen
- Keresse meg ünnepi törzsét
- Költsön pénzt magára
- Kezdje el írni
- Készítsen látótáblát
- Teremtsen új hagyományokat
- Tedd ami boldoggá tesz
Videó: Hogyan Lehet átvészelni Az ünnepeket, Ha Egyedül Nézel Szembe Velük
2024 Szerző: Rachel Howard | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 02:38
Ha egyedülálló szülő vagy, az ünnepek durvaak lehetnek. Nem számít, mennyire szereti a hagyományokat és a különös vidámságot, ha kevesebb időt tölt el gyermekeivel, akkor valóban elnyeli a varázslatot az ünnepi szezonban, és így magányosabban érezheti magát.
Tavaly volt az első alkalom, hogy az ünnepek között navigáltam, miközben a gyerekeimnek csak az idő egy része volt. Azt hittem, már majdnem a túloldalon vagyok, és gyógyulok a házasságom véget érő fájdalmától, de az ünnepek azt az érzést keltették, mintha újból kinyitnám a sebet - és keményen küzdöttem.
Szóval, hogyan élhetik túl az egyedülálló szülők a júlidont ép érzelmekkel? beszélgetett néhány szakértővel arról, hogyan élvezheti elvált, szülői anyaként az ünnepeket, még akkor is, ha a gyerekei nincsenek a közelben. Íme a tanácsuk:
Rájön, hogy csodálatos vagy
Társszülőnek lenni nem könnyű. 24/7 órakor jársz, amikor a gyerekeid veled vannak, és tudomásul kell venned, hogy ez önmagában is óriási feladat. Brittany Freeman, engedéllyel rendelkező szakmai tanácsadó, Jean-Louis szerint az ünnepek alkalmasak arra, hogy feltöltődjenek és az öngondoskodásra összpontosítsanak, amikor a gyerekek nincsenek veled.
Annyi extra tennivaló van az ünnepek alatt, ezért különösen fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy pihen, és elkényezteti magát néhány kedvenc pihentető tevékenységében, például kedvenc ünnepi filmjeinek nézésében vagy borsmenta lábmosásban. ha rosszul érzed magad és nincs kedved ebben az évszakban.
Fektessen újra magába
Ez egyben remek alkalom az elméd és a test elfoglaltságára azzal, hogy ajándékozol magadnak egy osztályt, legyen szó spanyol nyelvtanulásról vagy lélekciklusról. Használja az üdülési szünetet ürügyként a kezelésére. Jean-Louis azt javasolja, hogy válasszon ki valamit, amelyet "egyedülállós anyává válása óta" eltett ", amit igazán el akart érni.
Tervezzen
Találkozz barátaiddal és családtagjaiddal, akiket nem nagyon lát, de szeretne több időt tölteni. Tervezzen játékestet, vagy rendezzen egy baráti ünnepet - javasolja Jean-Louis. "Ne felejtsd el, hogy felnőtt nő vagy, akinek nem csak a gyerekeidre van szüksége, és megérdemled, hogy a szabadidődben jól érezd magad" - mondja.
7 dolog, amit csak a félénk anyukák tudnak a szülői tevékenységről
5 jel: „Geriatric Millennial” vagy (igen, ez egy dolog!)
Keresse meg ünnepi törzsét
Ha a válás aránya 50 százalék körül van, biztosan vannak más hasonló helyzetben lévő anyukák, akikhez fordulni kell. Fontos, hogy összetartson és partnerkapcsolatot folytassunk valakivel, aki megérti, min megy keresztül.
A legfontosabb, hogy emlékezzen arra, hogy vigyázzon magára és érezze magát a lehető legjobban ebben az év nehéz időszakában.
Költsön pénzt magára
Tavaly vettem magamnak néhány dolgot, becsomagoltam és betettem a fa alá. Lehet, hogy hülyén hangzik, de felemelő volt, és arra emlékeztetett, hogy ha nem is volt partnerem, akkor is érdemes voltam néhány ajándékra.
Szórakoztató volt szerezni néhány csemegét, például csokoládét, új gyertyát és pezsgőfürdőt, és élvezni őket, amikor a gyerekek apjukkal voltak. Ha van valami apróság, amire számíthatunk, elviselhetővé teheti ezeket az egyedüli (és magányos) időket.
Kezdje el írni
A hálanapló annyira gyógyító lehet, különösen, ha hiányzik a gyereke, és nosztalgiázik. Dawn Burnett, a CSA transzformációs válóedzője és wellness-stratégája azt mondja: "Az energiája oda áramlik, ahová odafigyel." Amikor képesek vagyunk megnézni életünk pozitívumait, és nem csak belemerülni abba, ami lerombol bennünket, ez segíthet abban, hogy kijussunk a saját utunkból, és több jó dolog engedhesse meg életünket.
Készítsen látótáblát
Ez egy nagyszerű évszak, hogy elkészítsünk egy látótáblát, és elkezdhessük elképzelni és megalkotni a jövőt. Néha segít előre tekinteni, amikor elakadt és szomorú. Burnett azt javasolja, hogy egy látótábla elkészítése "segítsen felkészülni a nagyságra az új évben". És ki ne szeretné ezt?
Teremtsen új hagyományokat
Ezt rájöttem, hogy tavaly meg kell tennem. Ahelyett, hogy farmra mentem volna egy fát kivágni, inkább online hamis fát rendeltem, mert tudtam, hogy nincs bennem minden hagyományt ugyanúgy átélni, mint akkor, amikor a férjemmel még házasok voltunk.
Jó érzés volt elengedni néhány dolgot, és kinyitni az ajtót, hogy lássuk, milyen új emlékeket idézhetünk elő anélkül, hogy megpróbálnánk megismételni minden más ünnepet. Nem csak abban segített, hogy szabadabban érezzem magam, de most már kevesebb haragom támadt, hogy megpróbáltam mindent "csak úgy" megszerezni a gyerekeim számára.
Tedd ami boldoggá tesz
Talán ez azt jelenti, hogy nemet mondunk a partikra, vagy ajándékokat cserélünk bizonyos emberekkel. Vagy ez azt jelentheti, hogy több tervet készít, így van mit várnia. Bármi is legyen, tegye meg, amit meg kell tennie.
A legfontosabb, hogy emlékezzen arra, hogy vigyázzon magára és érezze magát a lehető legjobban ebben az év nehéz időszakában.
Függetlenül attól, hogy gyermekei a volt pároddal vannak-e, vagy veled, nyugodtan akarnak nyugodni, tudván, hogy minden rendben van, és erre a legjobb mód az, ha meghallgatod, mire van szükséged a szívednek és a lelkednek, még akkor is, ha ez minden ünnep betiltását jelenti. zene és egyedül főzöm a tésztát a kanapén.
Ajánlott:
Hogyan ünnepelheti Gyermeke Az ünnepeket A Virtuális Osztálytársakkal
Hogyan ünnepelheti gyermeke az osztálypartikat, eseményeket és ünnepeket a világjárvány idején? Íme néhány módszer arra, hogy virtuális osztálytársakkal jelölje meg az ünnepi időszakot
Hogyan Tehetik A Társszülők Az ünnepeket örömtelivé A Gyerekek Számára
Mit tehet azért, hogy zökkenőmentesen működjön
Hogyan Lehet Igazán élvezni Az ünnepeket Egy Kisgyermekkel
A kisgyermekek idején a karácsony varázsa csak addig tart
Az Iowai Anya 4 Gyerekot Hagyott Egyedül Egyedül Nyaralni Németországban
Úgy gondolta, hogy a gyerekek elég felelősek ahhoz, hogy 11 napig vigyázzanak magukra
Hogyan Lehet Kegyelettel átvészelni Egy Kisgyermekes Dührohamot
Először hagyja abba a kiabálást. Különösen a tiéd