Tartalomjegyzék:
Videó: Hogyan Tarthatod Józan Eszedet Az ünnepek Alatt
2024 Szerző: Rachel Howard | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 02:38
Gyakorold a figyelmes étkezést
A kutatások megerősítették, hogy az, hogy fizikailag hogyan érzi magát, hatással lehet a mentális közérzetére is. Különösen az ünnepek alatt legyen óvatos, ha az ételt szeretettel, kényelemmel vagy stresszoldással társítja. Ugyanolyan fontos, ne nyomja a családját túlevésre vagy túlzott ivásra sem - mondja Zander. Ahogy Gerber rámutat, a túl sok evés gyakran kimerültséghez, vágyakozáshoz vezet, és mindenki a tévé előtti kanapén halmozódik (nem éppen azok a varázslatos ünnepi emlékek, amelyekre gondolt). Ehelyett inkább az étellel kapcsolatos tevékenységek köré összpontosítsa emlékeit. Hozza ki sétálni a családot, hogy megnézze a környék díszeit, vagy építsen egy hóembert, amikor a másodpercek vagy harmadok kísértése beindul.
Ajánlott:
Hogyan Kezeljük A Családdal Való Társadalmi Távolságtartási Nézeteltéréseket Az ünnepek Alatt
Ha mégis úgy dönt, hogy ünnepek alatt a családdal találkozik, íme néhány tipp, amellyel nézeteltérések nélkül átvészelheti a napot
Hogyan Lehet Megtalálni A "Me Time" -t Az ünnepek Alatt
Nehéz lehet időt szánni magára a szezonális ünnepségek alatt
Az Anyukák Elárulják, Hogyan Kell Kitölteni Az "időmet" Az ünnepek Alatt
Szeretnénk, de nincs rá időnk, akkor hogyan húzzuk le?
Mentsd Meg Józan Eszedet Ezzel Az Egy Dologgal
És igen, minden fillért megér
21 Baba Tipp és Trükk, Amely Megmenti A Józan Eszedet
Tanács a szülői árkokból