Tartalomjegyzék:

Hogyan Tarthatod Józan Eszedet Az ünnepek Alatt
Hogyan Tarthatod Józan Eszedet Az ünnepek Alatt

Videó: Hogyan Tarthatod Józan Eszedet Az ünnepek Alatt

Videó: Hogyan Tarthatod Józan Eszedet Az ünnepek Alatt
Videó: Minden Szomszéd Nevetett A Kis Házikója Láttán, De Amikor Beléptek Oda... 2024, Március
Anonim
ünnepi pakolás
ünnepi pakolás
számítógépes munka
számítógépes munka
sütik
sütik
karácsonyi díszítés
karácsonyi díszítés
karácsonyfa
karácsonyfa
nagyszülők
nagyszülők
vacsora parti
vacsora parti
gyerekek-karácsony
gyerekek-karácsony
játék-hó
játék-hó
ünnepi fények
ünnepi fények

Gyakorold a figyelmes étkezést

A kutatások megerősítették, hogy az, hogy fizikailag hogyan érzi magát, hatással lehet a mentális közérzetére is. Különösen az ünnepek alatt legyen óvatos, ha az ételt szeretettel, kényelemmel vagy stresszoldással társítja. Ugyanolyan fontos, ne nyomja a családját túlevésre vagy túlzott ivásra sem - mondja Zander. Ahogy Gerber rámutat, a túl sok evés gyakran kimerültséghez, vágyakozáshoz vezet, és mindenki a tévé előtti kanapén halmozódik (nem éppen azok a varázslatos ünnepi emlékek, amelyekre gondolt). Ehelyett inkább az étellel kapcsolatos tevékenységek köré összpontosítsa emlékeit. Hozza ki sétálni a családot, hogy megnézze a környék díszeit, vagy építsen egy hóembert, amikor a másodpercek vagy harmadok kísértése beindul.

Ajánlott: