A Kiegyensúlyozó Törvény: Engedje El
A Kiegyensúlyozó Törvény: Engedje El

Videó: A Kiegyensúlyozó Törvény: Engedje El

Videó: A Kiegyensúlyozó Törvény: Engedje El
Videó: Engedd el, és árad az ellátás! 303. (Magyar hanggal) 2024, Március
Anonim

Korábban viccelődtem már azzal, hogy az egyensúly és a "mindennek birtoklása" valójában mennyire képtelenség - hogy az élet valójában egyensúlyozás, balzsamlás és lebukás, majd újból felvetés és újrakezdés sorozatát jelenti. Még mindig meg vagyok győződve arról, hogy ahhoz, hogy elfoglalt életedben látszódjon az egyensúly, el kell engedned néhány dolgot, és másoknak meg kell engedned, hogy elsőbbséget élvezzenek. Viccesen kitaláltam a „szopás vonal” kifejezést - hogy az életed bármely pillanatában lesz valami, ami leesik a rácsról, valami, ami csak megszívja. Számomra ez általában mosoda. A mosoda soha nincs a rácson. És ez rendben van. Engedélyt kell adnia magának, hogy néhány dolog csak szívásba essen.

Az évek során találtam néhány olyan életfeltörést, amelyek egy kicsit jobban elérhetővé teszik az egyensúlyt, vagy legalábbis annak megjelenését.

Ha a mama nem boldog: elfoglalt dolgozó anyaként és feleségként megtanultam, hogy a régi repülőgép figyelmeztetése, hogy az oxigénmaszkot magadra tedd, mielőtt a maszkot másokra tennéd. Nagyon nehéz megtalálni az időt és energiát, hogy időnként edzeni vagy jól étkezni. De kétségbeesetten felszólítom sportolóimat és barátaimat, hogy fontolják meg, mennyire fontos vigyázni magukra. Ha mama boldog, akkor nagyobb az esély arra, hogy a család többi tagja is. Nem azért, hogy mindig nyomást gyakoroljon az anyára, de hé, néha ez csak az igazság.

Nyilvánvaló, hogy ugyanez vonatkozik az egyedülállókra és az emberekre, akik nem szülők. Az öngondoskodás az első számú dolog, amit tehetünk magunkért, hogy a jólét és az egyensúly érzetét keltsük.

Legyen nindzsa: Néha ahhoz, hogy edzés közben vagy valamilyen idő alatt besurranjak ebben a forgalmas világban, ninjának kell viselkednünk. Hajnal előtt lopakodjon ki a házból. Fuss csendesen egy futópadon a sötét pincében. Készítsen előre ételt és tárolja a hűtőszekrényben, így csendesen fogyaszthat, anélkül, hogy felébresztené a gyerekeket vagy a jelentős más embereket. Ennek ellenére ez a ninja-cselekmény a lényegig terjed, amikor időt szán arra, hogy egyensúlyba hozza saját igényeit is.

Engedd el: Tony Horton, fitnesz- és egészségguru ismételten azt mondja: "Tegyél meg mindent. Felejtsd el a többit." Ha kint vagy az életben, a maximumot nyújtod, akkor nincs miért aggódnod. Nem lehetsz mindenkinek mindenkor minden. De ha megpróbálja a prioritásait valódi prioritássá tenni, akkor azt fogja tapasztalni, hogy sokkal többet tud kezelni, mint azt valaha is hitte volna. Például talán jelentkeztél önkéntesként arra a sütemény-eladásra, és rájössz, hogy a sütemények kedvéért valami mást, sokkal fontosabbat hanyagolnak el. Ne érezze magát rosszul, ha nemet mond, és hagyja, hogy a sütés eladjon! Ez rendben van! A félig kiegyensúlyozott életben elengedhetetlen a nemet mondani, és átszervezni azokat a dolgokat, amelyek nem tesznek hasznot az életedben vagy örömet okoznak. A "Fagyasztva" szavakkal néha csak annyit kell tennie, hogy "Engedje el".

Ne kérj bocsánatot: soha, soha ne kérj bocsánatot, hogy időt szánsz magadra. Ne magyarázza el a kételkedőknek és az ott élő gyűlölködőknek, hogy miért szánnak időt a gyerekeikre, hogy 5K-t futhassanak vagy úszhassanak. Nem kell elmagyarázni a nayayoknak, hogy miért vigyázol magadra. Ami a helyzetet illeti, hatalmas befolyással bíró (vitathatatlanul a legnagyobb!) A családjában. El kell döntenie, mi a legjobb az Ön és családja számára. Amikor a gyerekek látják, hogy edz és jól étkezik, csodálatos dolgokat tesz önmagának és egészségének, akkor felnőnek, hogy utánozzák ezeket a cselekedeteket is. Ön úttörő a családja egészségéért! Maradj hű.

Meredith Atwoodról többet is megtudhat az útról a Swim Bike Mom oldalán és az Instagramon.

Ajánlott: