Videó: Kiderült, Hogy Jó Szülőnek Lenni Káros Az Egészségére
2024 Szerző: Rachel Howard | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 02:38
Amikor a szülő empatikus, számos előnye származik gyermekeik számára. A gyermekek kevésbé agresszívek, kevésbé szenvednek depressziótól, és maguk is empatikusabbak, ami kielégítőbb kapcsolatokká alakul. A gyermekek arról is beszámolnak, hogy magasabb az önértékelésük és az életcéljuk. A szülők a magasabb önértékelés dokumentált előnyeit is élvezik.
Az empátiának azonban van egy sötét oldala.
Az Északnyugati Egyetem új tanulmányából kiderül, hogy a szülői empátia számos egészségügyi problémát okozhat. Tehát, ha úgy gondolta, hogy a gyerekei első helyre helyezése nem biztos, hogy olyan jó az Ön számára, akkor igaza volt.
KAPCSOLÓDÓ: Miért csinálok még 7 órányi házimunkát, mint a férjem?
A tanulmány a pszichológiai és fiziológiai markerek közötti összefüggéseket vizsgálta 247 szülő és gyermek pár 14 napos időtartama alatt. A 13–16 éves fiatalok naplóba írtak, amelyeket a kutatók figyeltek, hogy lássák, mit éreznek szüleikkel és élethelyzeteikkel kapcsolatban. A tinédzserek vérmintáit is rendszeresen ellenőrizték.
A szülők empátiaszintjének mérésére a kutatók elemezték a gyermekeik stresszszintjére adott reakcióikat, valamint a szülõ-gyermek kötelék minõségének és a kötelék ápolásával együtt töltött idõnek a megítélését.
Bár egyértelmű volt, hogy a gyerekeknek érzelmileg és fizikailag előnyös volt az empatikus szülők, kiderült, hogy a szülők általában elnyomják saját érzelmeiket, és feladják az egészséges szokásokat és a jó szokásokat, hogy gondoskodhassanak gyermekeikről, ami aztán szisztematikus sejtes gyulladás és megemelkedett stressz hormonok.
Mindannyian szeretjük gyermekeinket, és teljesen rendben van, ha ideiglenesen a sajátjaink fölé helyezzük az igényeiket. De ha ez lesz az új normális helyzet, akkor az egészségügyi problémák garantáltan a jövőben lesznek.
A zavaró eredmények ellenére M. Manczak Erika vezető szerző nem javasolja, hogy a szülők hagyják abba a gyermekek gondozását. "Teljesen utálnám, ha a szülők kevésbé lennének empatikusak. Ez azt mondja nekünk, hogy a szülőknek időt kell szánniuk a saját mentális és fizikai egészségükre, és meg kell érteniük, hogy ez önmaguknak és gyermekeiknek is rossz szolgálatot jelent, ha nem."
Manczak azt mondja a Quartznak: "A szülőknek egyszerűen jobban figyelniük kell az öngondoskodásra. Az olyan dolgok, mint az elegendő alvás, a testmozgás és a stressz csökkentése, mind kapcsolódnak az ilyen típusú immunfolyamatokhoz. … Nem önző, ha a szülők időt szánnak ezekre a dolgokra. valójában kritikus a saját mentális és fizikai egészségük szempontjából."
A Lego piacra dobja az első LGBTQIA + szettet, éppen a büszkeség hónapjában
A leendő anyának a nagyszülei segítenek a baba nemének feltárásában - de a nagypapa Colorblind
Szóval, anyukák, nagyon fontos, hogy ne áldozzatok túl sokat magatokból a kicsik érdekében. Mindannyian szeretjük gyermekeinket, és teljesen rendben van, ha ideiglenesen a sajátjaink fölé helyezzük az igényeiket. De ha ez lesz az új normális helyzet, akkor az egészségügyi problémák garantáltan a jövőben lesznek. Végül is, ha pihentebb vagy, akkor valószínűleg a gyerekeidnek is jobb lesz. Tehát folytassa és legyen önző!
KAPCSOLÓDÓ: Jada Pinkett Smith azt mondja, amit minden anyának hallania kell
Íme néhány bevált gyakorlat a jobb öngondozás érdekében:
1. Meditálj: Számos olyan tanulmány készült, amely a meditáció előnyeit dokumentálja. A sokféle mediációval könnyebb, mint valaha, megtalálni a személyiségének megfelelőt. Tehát menj előre, lélegezz, csukd be a szemed, gyertya tekinteted, vagy próbálj ki irányított meditációt.
2. Mozogj: A testmozgás nagyszerű a tested számára, és egyértelműen egészségügyi előnyökkel jár. Felszívja a jó közérzetű hormonokat is, mint az endorfinokat. Még akkor is, ha vacsora után elmegy egy rövid sétára, ez egy nagyon szükséges lendületet ad.
3. Kijutni: Bebizonyosodott, hogy a szocializáció jobb az egészségére. Tehát menjen oda a haverokkal a pedikűrbe, rendezzen randit a partnerével, vagy csatlakozzon egy csoporthoz, hogy új hobbit tanuljon.
4. Aludni és egészségesen enni: Ennek a kettőnek meglehetősen nyilvánvalónak kell lennie. Az emberi test nem tud túlélni megfelelő alvás és megfelelő táplálkozás nélkül. Győződjön meg róla, hogy elég pihen, jól étkezik és sok folyadékot fogyaszt!
Ajánlott:
Jill Biden A Pandémiás Anya Kiégéséről Beszél, és Miért Nem Lehet Luxus A Dolgozó Szülőnek Lenni
Egy új interjúban a First Lady Jill Biden megnyílik a dolgozó anyák akkori és mostani nyomásairól
Kiderült, Hogy Egy Extra Munkanapot Töltesz, Hogy Felkészítsd A Gyerekeidet Az Iskolára
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a szülők minden héten azzal töltik a munkanapnak megfelelő összeget, hogy családjukat kilépik az ajtón
Kiderült, Hogy Az Idősebb Apák Is Kockázatot Jelentenek Csecsemőik Egészségére
Tanulmányok azt mutatják, hogy egy apa magas kora ugyanolyan kockázatot jelenthet csecsemője egészségére, mint egy anya
A Nő Barátai úgy Gondolták, Hogy Terhes - De A "baba Dudor" Kiderült, Hogy Daganat
Ez a nő terhesnek tűnt, de meglátogatta orvosát megdöbbentő meglepetést okozott
Az Igazi Ok, Amiért Olyan Nehéz Először Szülőnek Lenni
És ez nem az alváshiány