Videó: Az öngondoskodás Formáját Egyetlen Anyának Sem Szabad Figyelmen Kívül Hagynia
2024 Szerző: Rachel Howard | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 02:38
Január van, és bár közülünk néhányan már felhagytak az elhatározással, azt vettem észre, hogy sok anya az öngondoskodást választja reményteli célként az új évre. Szeretnénk kondizni, rendesen étkezni, aludni, vagy visszaszorítani a bort és a koffeint. Mindezek csodálatra méltó célok, amelyek valóban erősebbé és egészségesebbé teszik testünket. Azt állítom azonban, hogy van egyfajta öngondoskodás, amely még fontosabb és sokkal szórakoztatóbb ragaszkodni:
A legjobb dolog, amit mi anyukák tehetünk magunknak, az az, hogy találunk időt arra, hogy kapcsolatba lépjünk barátainkkal.
Mi lenne, ha időt szánni arra, hogy egy csésze kávét megfogjon egy barátjával, ugyanolyan kiemelt fontosságú lenne, mint az edzőteremben? Vagy még jobb, ugyanolyan fontossággal kezelik, mint a csecsemő wellness-ellenőrzéseit, vagy a gyermekét a foci edzéssel?
KAPCSOLÓDÓ: A 3 típusú barátság, amely anyaként lesz
Könnyű oldalra szorítani barátságainkat. Feltételezzük, gyakran helyesen, hogy a barátaink megértik, ők is őrülten elfoglaltak. Nehéz ellopni az időt, ami elég engedékeny. Ez azt jelenti, hogy barátaival lógni, ahelyett, hogy a feladatok vagy házimunkák hatalmas listájával foglalkozna. Meg kell kérni férjeinket, hogy figyeljék a gyerekeket, vagy gondoskodniuk kell a gyermekfelügyeletről. A barátokkal töltött minőségi idő gyakran a családunktól való távol tartást jelenti, amitől bűnösnek érezhetjük magunkat. De mindezeket a kifogásokat figyelmen kívül kell hagyni. Az erős kapcsolatok boldogabbá, összekapcsoltabbá és kevésbé szorongónak és egyedülállónak érezzük magunkat.
A jó barátok arra késztetik, hogy a legjobb önmagadnak érezzék magukat, emlékeztetnek arra, hogy több vagy, mint ahány hónapot szoptattál, vagy ahogyan reagálsz a dührohamra.
Legközelebb túl fáradtnak vagy túl elfoglaltnak érzi magát, hívjon egy barátot, és találjon időt a kapcsolatra. Még akkor is, ha nem tudja összehangolni egy epikus lányok estéjét, beszélgethet telefonon, mint a tinédzserek, és leteheti a telefont, hogy érezze magát szeretettnek és megértettnek. És ha úgy érzi, mintha több nőre lenne szüksége az életében, keresse meg őket. Csatlakozzon egy klubhoz, vagy még jobb, ha elindulna. Nyújtson kapcsolatot és csatlakozzon, barátokat talál, és ők nagyszerűen érzik majd magukat olyan módon, ahogy a bootcamp soha nem tudta.
KAPCSOLÓDÓ: Nincs 10 módszer, amellyel a gyerekek jobbá teszik az életet
A jó barátok arra késztetik, hogy a legjobb önmagadnak érezzék magukat, emlékeztetnek arra, hogy több vagy, mint ahány hónapot szoptattál, vagy ahogyan reagálsz a dührohamra. Hagyunk egy éjszakát a barátokkal, akik készen állnak arra, hogy meghódítsanak bármit, amit a következő nap hoz új perspektívával. Röviden, jobb anyákká tesz minket. Ráadásul a barátokkal való nevetés rengeteg kalóriát éget el, és ehhez nincs szükség burpeekre. Most ez az a fajta öngondoskodás, amelyet mindannyian lemaradhatunk!
Ajánlott:
A 7 Tünet, Amelyet Nem Szabad Figyelmen Kívül Hagyni
A fejfájás általában csak fejfájás - kivéve, ha nem
18 Dolog, Amelyet A Férfiaknak Nem Szabad Figyelmen Kívül Hagyniuk Szexuális Egészségükkel Kapcsolatban
Srácok, ne hagyja figyelmen kívül ezeket a fontos egészségügyi kérdéseket
A Túlzott Viszketés Figyelmeztető Jel Lehet A Terhes Nőknek Nem Szabad Figyelmen Kívül Hagyniuk
Ez a kevéssé ismert állapot komoly kockázatot jelenthet csecsemőjének
7 Olyan Tünet, Amelyet Soha Nem Szabad Figyelmen Kívül Hagyni
Ezek elég gyakori betegségeknek tűnhetnek, de sokkal nagyobb problémákat jelezhetnek
Figyelmen Kívül Kellett Volna Hagynia A Babát Viselő Apának A Szabálytalanságot?
Csak én riadtam meg a baba biztonságáról?