Videó: A Csecsemők Igazítása Az Idő Változásához
2024 Szerző: Rachel Howard | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 02:38
Kedves Heather,
Most, hogy megváltozott az idő, a babám túl korán ébred, például hajnali 5 órakor! Mit tehetek?
Korai mama
Kedves Korai Mama!
A baba erős belső ébresztővel rendelkezik. Legalább egy hétbe telik, amíg elmozdul - és talán tovább is. A test belső órái segítenek számos olyan biológiai rendszer szabályozásában, mint az anyagcserénk, a hőmérséklet, az alvás, az éhség és még sok más. Ha be van állítva, akkor az önmagában fut, hacsak másképp nem kápráztatjuk el.
Ez időbe telhet.
KAPCSOLÓDÓ: Mennyire pontosan kapom meg a gyerekemet, hogy ágyban maradhassak?
Ha a baba reggel 6-kor ébredt, és most hajnali 5-kor hív fel, akkor fokozatosan válthat. Kezdje azzal, hogy a szoba nagyon sötét. Fektessen el egy kis időt arra, hogy valóban sötétítse a szobát árnyékokkal, függönyökkel vagy valami más barkácsolással. Minden másnap 15 perc múlva felkeltheti a babáját az ágyból. Ez azt jelenti, hogy délután 5: 15-kor, majd 5: 30-kor és így tovább. Fokozatosan hosszabb ideig sötét szobájában tartva a testének esélye van arra, hogy áttérjen az új időre (függetlenül attól, hogy újra alszik-e vagy sem). Ha felkelted, fénynek tedd ki és reggel 5 órakor táplálod, teste ekkor tovább ébred.
KAPCSOLÓDÓ: Az 1 éves gyermekem fáradtan ébred fel
Hetekbe telhet, mire a csecsemő megváltoztatja az ébresztési időt. Ez az alvás legmakacsabb része, és az egyik leggyakoribb ok, amiért a szülők hívnak minket. Ne add fel: a belső óra erős, de a környezetünk és az ütemezésünk szerint is alakítják.
7 legjobb podcast az új kismamák számára
15 Kipróbált és igaz fogak
Az alvásszakértő, Heather Turgeon, a "The Happy Sleeper: A tudomány által támogatott útmutató a kisbabának egy jó éjszakai alváshoz - újszülöttnek az iskoláskorig nincs társszerzője" című könyv társszerzője megoldja a család alvási problémáit ezen a téren, ahogyan ő is Los Angeles-i székhelyű alvási konzultációk. A Turgeon megoldásai nem ítélkeznek, kedvesek és mindenekelőtt a tudományon alapulnak.
Egyetlen helyzet sem túl kihívást jelent. Hagyja alvási problémáját a megjegyzésekben. Végül aludjunk mindenki jól.
Ajánlott:
Reese Witherspoon Anya Főnök Helyet Szerez Az Idő 100 Legbefolyásosabb Céglistáján
Reese Witherspoon hosszú hollywoodi karrierje során tekintélyes díjak gyűjteményét gyűjtötte össze (többek között Oscar-díjat, két Golden Globe-ot, egy Emmy-t és egy BAFTA-t). De legújabb elismerése büszkébb és megalázottabbá tette, mint valaha.
3 Módszer A Minőségi Idő Eltöltésére A Családdal Ebben Az ünnepi Szezonban
Idén télen még fontosabb, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a családi időből
Baba Kólikát Kapott? Kiderült, Hogy Egész Idő Alatt Rosszul Böfögtük Csecsemőinket
Kiderült, hogy a német anyukák mindig is tudták, hogyan gyógyítsák meg a kólikát a csecsemőknél
Nincs Jobb Idő A Bili Edzésre, Mint Amíg Mindannyian Elakadtunk Otthon
Ha valaha volt ideális idő a bili edzés megkezdésére, az elszigetelődés ideje
A Hasi Idő Szórakoztatóbbá Tétele A Csecsemők Számára
Tegye ezeket a tippeket a baba egészségének megőrzéséhez