Tartalomjegyzék:
- Értse meg a menstruációs ciklust
- Nyomon követi az alaptest hőmérsékletét
- Ellenőrizze a Naptárt
- Figyelje a méhnyak nyálkahártyáját
Videó: A Legtermékenyebb Idők A Teherbeeséshez
2024 Szerző: Rachel Howard | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 02:38
Ha terhességet tervez, ideje kiszámolni. A legtermékenyebb ideje a fogantatásra egy hatnapos ablak, amely tartalmazza az ovuláció dátumát és az azt megelőző öt napot. A teherbe esés esélyeinek maximalizálása érdekében azonban ne várja meg az ovuláció napját a nemi életig. Miután bekövetkezik az ovuláció, a méhnyak nyálkájának változásai megnehezíthetik a spermiumok tojáshoz jutását. A menstruációs ciklus megértése és a test változásainak nyomon követése segíthet a termékeny idő előnyös kihasználásában.
KAPCSOLÓDÓ: 10 legjobb alkalmazás a fogantatáshoz
Értse meg a menstruációs ciklust
A menstruációs ciklus a menstruáció első napján kezdődik. A csökkent hormonszint jelzi a méhnek, hogy felszabadítsa a vért és a szöveteket, amelyek a terhességre számítva felépültek. A vérzés általában körülbelül öt napig tart, a teljes ciklus pedig körülbelül 28 napig tart. Az ovuláció nőnként és hónaponként változik, de általában körülbelül 13-20 nappal az időszak vége után következik be. Ha a terhesség nem következik be, akkor a menstruáció az ovuláció után körülbelül 14-16 nappal kezdődik.
Nyomon követi az alaptest hőmérsékletét
Három módszer van a legtermékenyebb idők nyomon követésére - jegyzi meg a Womenshealth.gov. Ezek egyike a bazális testhőmérséklet-módszer, amely több hónapig követi az alaptest hőmérsékletét. Az alaphőmérséklet a test hőmérséklete ébredés után, az emelkedés vagy a mozgás előtt. Közvetlenül az ovuláció előtt a bazális hőmérséklet enyhén emelkedik. Mivel az emelkedés kicsi - körülbelül 0,4-0,8 Fahrenheit fok - érzékenyebb bazális hőmérőt kell használnia, amelyet a legtöbb gyógyszertárban vásárolhat meg. Hőmérsékletét ugyanazon módszerrel, szájon át, rektálisan vagy vaginálisan, minden nap, ugyanabban az időben alkalmazza. Az ovuláció közeledtével a hőmérséklet fokozatos emelkedése következik be. Két-három nappal a hőmérséklete maximális emelkedése előtt termékeny vagy. Ugyanez igaz az ovulációt követő 12–24 órára is.
Ellenőrizze a Naptárt
Rögzítse a ciklusát néhány hónapig egy naptár használatával. A ciklus a menstruáció első napjával kezdődik és a következő menstruációt megelőző napon ér véget. Adja hozzá a legrövidebb ciklus napjainak számát, és vonja le a 18. Használja ezt az új számot a következő ciklus első napjától számított napok számának kiszámításához. Jelölje meg egy "X" betűvel a naptárban, hogy jelezze termékenységének első napját. A termékeny periódus végének megkereséséhez vegye figyelembe a leghosszabb ciklusban eltöltött napok számát, és vonja le a 11-et. Használja ezt az új számot a következő ciklus első napjától számítva, és ezen a napon jelölje be az "X" -t. Termékeny vagy a két naptári jegy közötti napokon. Ha a ciklusaid általában szabálytalanok, párosítsd ezt a módszert egy másikkal a pontosabb termékenységi idővonal érdekében.
KAPCSOLÓDÓ: A termékenység megölte a barátságomat
Figyelje a méhnyak nyálkahártyáját
Mennyire korán tudhatja meg a baba nemét?
15 babatermék, senki nem mondja meg, hogy szüksége lesz-e rá
A méhnyak által kiválasztott nyálka a ciklus során megváltozik. A menstruáció után néhány napig nem lehet. Jegyezze fel ezeket a napokat "száraz napokként" a naptárba. Amint petesejt alakul ki a petefészkében, ragadós fehér vagy sárgás nyálka kezd kiválasztódni a hüvelynyílásából. Jegyezze fel ezeket "ragadós napokként". Közvetlenül az ovuláció előtt ez a nyálka tiszta és csúszós lesz, hasonlóan a nyers tojásfehérjéhez. Jelölje ezeket a napokat "nedves napoknak". A nedves napok a legtermékenyebb időszaka. Körülbelül négy nappal a "nedves napok" után a nyálka ismét felhős lesz, és csökken, amíg meg nem érkezik a menstruáció.
Ajánlott:
Minden Idők 50 Legerősebb Anyukája
Ezek az anyák nem csak gondozók, hanem játékváltók is
Miért Félek Segítséget Kérni A Teherbeeséshez?
A segítségkérés a vereség elfogadását jelenti?
A Legjobb Tanács A Teherbeeséshez A Világ Minden Tájáról
Utazzon a világban, és fedezze fel a legjobb tanácsokat a teherbe eséssel kapcsolatban
Minden Idők 50 Legjobb Filmhőse
Ezek a gálák azok a példaképek, amelyeket a gyerekeinek szeretne
Minden Idők 50 Legnagyobb Gyerekfilmje
Gyermekei imádni fogják ezeket a klasszikus gyerekfilmeket, amint megnyomják a játékot