Új Tanulmány: Azok A Kisgyermekek, Akik Kevesebbet Alszanak, Többet Esznek
Új Tanulmány: Azok A Kisgyermekek, Akik Kevesebbet Alszanak, Többet Esznek

Videó: Új Tanulmány: Azok A Kisgyermekek, Akik Kevesebbet Alszanak, Többet Esznek

Videó: Új Tanulmány: Azok A Kisgyermekek, Akik Kevesebbet Alszanak, Többet Esznek
Videó: Miért nem szenvednek az inuitok skorbutban, holott sohasem esznek gyümölcsöt? 2024, Március
Anonim

Tapasztalatból tudjuk, hogy amikor nem alszunk eleget, néha túlkompenzálunk és több ételt fogyasztunk. De ugyanez igaz a kisgyermekekre vagy akár a kisgyermekekre is?

Korábbi feltételezések szerint a fiatal gyerekek kevéssé tudják ellenőrizni étkezési szokásaikat, mert szüleik etetik őket. Egy új tanulmány azonban azt mutatja, hogy a kisgyermekek alváshiánya hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz.

Az International Journal of Obesity című folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy azok a 16 hónapos gyermekek, akik kevesebb, mint 10 órát aludtak naponta, egytizedével több kalóriát ettek, mint azok a kisgyermekek, akik minden nap 13 óránál többet aludtak.

Bár a tized nem tűnik soknak, ebben a korban és súlyban ez nagy változást hozhat - állítják a kutatók. Az extra kalória azt jelenti, hogy nagyobb a kockázata annak, hogy az élet későbbi részében elhíznak.

A londoni University College kutatói 1 300 ikerkészlet alvási és étkezési szokásait tanulmányozták öt hónapon keresztül. Bár a kalóriafogyasztás növekedésének pontos oka nem erősíthető meg, a kutatók "azt javasolták, hogy az étvágyhormonok szabályozását megzavarhatja a rövidebb alvási szokások". Mások azt javasolják, hogy a fáradt gyermekek nagyobb valószínűséggel nézzenek ételt, hogy megadják nekik a szükséges energiát.

A kutatók azt tervezik, hogy elmélyülnek a kérdésben, hogy kiderítsék a megnövekedett kalóriabevitel pontos okait, de azt mondják, hogy a szülőknek tisztában kell lenniük a kockázatokkal, és biztosítaniuk kell, hogy gyermekeik korán aludjanak eleget.

Ajánlott: