Tartalomjegyzék:
- Vezeték nélküli ugrókötél
- Utazási súlyzók
- Ellenállási sáv
- Gyakorolja a labdát és a szivattyút
- Fitness DVD-k
- Gyakorlatok nyomtatása
- Könnyű utazószőnyeg
- Utazási karika
Videó: 8 Alapvető Gyakorlatok
2024 Szerző: Rachel Howard | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 02:38
Vezeték nélküli ugrókötél
A ugrókötél az egyik leghatékonyabb és leggyorsabb módszer a kalóriaégetésre, és most úgy végezheti el a kardio edzést, hogy elhagyja (vagy elpusztítja) a szállodai szobát, vagy nem zavarja a szomszédait ezzel a kötéllel. Használata cinkos, és nem fog sok helyet elfoglalni a bőröndödben.
Vásárlás: Digitális vezeték nélküli ugrókötél, 16 dollár
FITSUGAR-on: A pihentető nyaralás során megégett kalóriák
Utazási súlyzók
Ezek a súlyzók laposra omlanak a csomagoláshoz, és amikor készen áll a súlyzós edzésre, csak töltse meg őket vízzel. A súly mennyiségét attól függően állíthatja be, hogy mennyi vizet ad hozzá, és ezek egyenként akár 16 fontot is kitöltenek.
Vásárolni: Aquavells, 50 dollár
FITSUGAR-on: Kipróbált és tesztelt: 5 fitneszutazásnak kell lennie
Ellenállási sáv
Könnyű ellenállókarral tornateremmé alakíthatja szállodai szobáját. Válasszon egy könnyű, közepes, nehéz vagy nagyon nehéz zenekar közül, és mindegyikhez tartozik egy ajtótartó és két praktikus edzőtábla, így a tengerparton való ütközés előtt bohóckodhat.
Vásárlás: Resistance Band, 12 dollár
FITSUGAR-on: Jóga mozgásban: A legjobb utazási jóga matracok
Gyakorolja a labdát és a szivattyút
Ha inkább az edzőgömböt használja az erőnléti edzéshez, az könnyen leereszti és kis helyet foglal el. Csomagolja be a hozzá tartozó szivattyút, és azonnali tornaterem lesz.
Vásárlás: Gyakorló labda, 32 dollár
FITSUGAR-on: Nem elégszik meg a társalgóval? Kedvenc egészséges nyaralási helyeink
Fitness DVD-k
Csomagolja be számítógépét és néhány kedvenc fitnesz DVD-jét, és bármikor izzadhat, erősen edzhet vagy nyújtózkodhat.
TÖBB FITSUGAR-RÓL: Vakáció: A legjobb alkalom az új fitnesz órák kipróbálására
Gyakorlatok nyomtatása
Ha egy gyors verejtékezésen vesz részt, íme néhány nagyon hordozható FitSugar edzés, amelyet letölthet, nyomtathat és csomagolhat.
Fenék és combhajlító edzés
Minden hasi edzés
Teljes test áramkör
Teljes testjóga áramlás
Ha hozzáfér a szálloda edzőterméhez, íme két kártya edzés, amelyet követhet:
400 kalóriás tónusformáló intervall edzés
45 perces hasi zsírbontó futópad edzés
Könnyű utazószőnyeg
A jóga tökéletesen kiegészíti a pihentető nyaralást. Csomagoljon egy ehhez hasonló könnyű matracot. Nem csak környezetbarát, de csak két fontot is nyom. Csak hajtsa fel és tegye a bőrönd aljába.
Vásárlás: Manduka eKO SuperLite Travel Mat, 39 dollár
Utazási karika
Ha a karika a fitnesz új kedvenc formája lett, hozzon magával egy utazókarikát, amely szétszerelhető, hogy beleférjen a bőröndjébe.
Vásárlás: TravelHoop, 40 dollár
Ajánlott:
Vannak Gyakorlatok A Termékenység Növelésére?
Itt kell tudni, hogy a testmozgás hogyan befolyásolja termékenységét
A Legjobb Otthoni Gyakorlatok Terhes Nők Számára
Terhes állapotban maradni nem jelenti azt, hogy tornateremben kell tornáznia. Próbálja ki ezeket a biztonságos és könnyű mozdulatokat otthon
Bili-edzés Gyakorlatok A Világ Minden Tájáról
Meglátja, mennyire változik
Terhesség Alatt Elkerülendő Gyakorlatok
Egyes gyakorlatok biztonságosabbak, mint mások terhesség alatt
Gyakorlatok Az Edzés Rutinjához A Terhesség Első Trimeszterében
Így kezdheti el az egészséges rutinokat az egészséges terhesség érdekében