Tartalomjegyzék:

Fitness Otthon
Fitness Otthon

Videó: Fitness Otthon

Videó: Fitness Otthon
Videó: Easy Exercise To Lose Belly Fat At Home For Beginners - 35 Mins Aerobic Workout | EMMA Fitness 2024, Március
Anonim
1_veer_cbp1003915
1_veer_cbp1003915
cbp1016080
cbp1016080
fan2033752
fan2033752
9_veer_1060128
9_veer_1060128
cím nélküli-5
cím nélküli-5

Minőségi szőnyeg

Persze lehet, hogy a kényelmes szőnyeg rendben működik, de a kényelem extra rétege soha nem árt senkinek. "A jó szőnyeg remekül csillapítja a könyököket, az alsó hátat, a csuklót stb., Olyan padlógyakorlatok során, mint a deszka, a ropogás vagy a hátsó híd" - mondja Kavadlo. „A puha felület elősegítheti teljesítményét.”

Vásárlás: Empower Deluxe Fitness Mat, 30 dollár

KAPCSOLÓDÓ: 9 módszer a PMS megkönnyebbülésére

10_veer_101192906
10_veer_101192906

Fröccsen rá…

Valójában semmi. A trénerek, akikkel beszéltünk, úgy érezték, hogy az egész „kar és láb ára lesz” a legnagyobb mítosz az otthoni tornaterem létrehozásáról. "A fitnesz legújabb tendenciái az egész testre, a funkcionális stílusú edzésekre összpontosítottak, ideértve a testtömeg-gyakorlatokat, a plyometrikat és az álló szabadsúlyokat" - mondja Grand. Valójában csak az említett kulcsfontosságú elemekre van szükséged, egy kihívásokkal teli edzésre és az idegességre, hogy ragaszkodj az erőnlétedhez.

Ajánlott: